Mau humor alheio: evite levar para o lado pessoal e você será mais feliz

Se você se convence de que alguém de mau humor somente está tendo um dia ruim – e que não é algo pessoal – é provável que você não se deixe levar pelos humores alheios e isso é bom para seu bem-estar, aponta estudo. Mas não se preocupe: é possível aprender a não se incomodar com isso. Ter uma pessoa de mau humor por perto não é algo agradável. Para os psicoterapeutas, uma forma de lidar com isso é olhar a pessoa com esse sentimento de outra forma. Afinal, todos têm dias ruins ou problemas pessoais para lidar (quando não transtornos mentais que precisam de tratamento). Partindo disso, Jens Blechert e sua equipe, da Universidade de Stanford, nos EUA, analisaram diversos indivíduos para entender a eficiência e a habilidade de aprender a reavaliar as emoções alheias. Os resultados do estudo foram publicados no periódico Psychological Science.
“Esse método é uma corrida entre o processo natural do cérebro de interpretar as emoções alheias e a habilidade de dar novos significados a esses sinais. O processamento emocional acontece na parte de trás do cérebro e racionalizar esses sinais emocionais é algo que acontece na parte da frente e vai em direção à parte de trás, modificando a forma como avaliamos aquela determinada emoção”, diz Blechert